آبگوشت ذرت، غذای کم کالری مخصوص شام

طرز تهیه یک شام ساده از سبزیجات را در این دستور برایتان آورده ایم. این غذا کم کالری است. می توانید یک کاسه از آنرا به عنوان یک شام رژیمی مصرف کنیدو از طعم آن لذت ببرید.




سایت نیکو: طرز تهیه یک شام ساده از سبزیجات را در این دستور برایتان آورده ایم. این غذا کم کالری است. می توانید یک کاسه از آنرا به عنوان یک شام رژیمی مصرف کنیدو از طعم آن لذت ببرید.

مواد لازم:

روغن زیتون 2 قاشق چای خوری
پیاز یک عدد خرد شده
استاک سبزیجات 4 فنجان
کنسرو ذرت یک قوطی
روغن کنجد یک دوم قاشق چای خوری
موسیر 4 عدد نازک
گشنیز خرد شده تازه به مقدار لازم برای سرو

طرز تهیه:

1. روغن را در یک ماهی تابه بزرگ روی حرارت ملایم گرم کنید.

2. پیاز را اضافه کرده و آن را تفت دهید تا بپزد.حدود 2 دقیقه زمان کافی است تا پیاز ها نرم شود.

3. استاک سبزیجات را اضافه کنید و کنسرو ذرت ،هم ذرت ها و هم آب آنرا به مواد اضافه کنید.

4. حرارت را زیاد کنید و مواد را به جوش آورید.

5. بعد از به جوش آمدن حرارت را کم کنید .روغن کنجد را بیفزایید و مقداری از موسیر خرد شده را نیز اضافه کنید.

6. یک دقیقه این ترکیب را بجوشانیدو سپس می توانید آنرا از روی حرارت بردارید.

7. در ظرف سرو بکشید و روی آنرا با گشنیز و موسیر باقی مانده تزیین کنید.

همه چیز درباره سفر به شهرهای کشور هندوستان
شهرهای هندوستان

مناطق دیدنی، مراکز خرید، طبیعت گردی، آثار باستانی، اطلاعات سفر و همه چیز درباره سفر به شهرهای هندوستان

همه چیز درباره سفر به شهرهای کشور ارمنستان
شهرهای ارمنستان

مناطق دیدنی، مراکز خرید، طبیعت گردی، آثار باستانی، اطلاعات سفر و همه چیز درباره سفر به شهرهای ارمنستان

همه چیز درباره سفر به شهرهای کشور سنگاپور
شهرهای سنگاپور

مناطق دیدنی، مراکز خرید، طبیعت گردی، آثار باستانی، اطلاعات سفر و همه چیز درباره سفر به شهرهای سنگاپور

خدمات گردشگری مسافر24

پارک آبی سان وی لاگون

مناطق تفریحی

پارک آبی سان وی لاگون

سان وی لاگون (Sunway Lagoon) نام مجموعه ای سیاحتی، تفریحی است که در اردیبهشت ماه سال 1372 توسط نخست وزیر وقت مالزی، ماهاتیر محمد افتتاح و فعالیت خود را در ...

دروازه هند بمبئی

مناطق تاریخی

دروازه هند بمبئی

‌‌دروازه هند بمبئی از بهترین جاذبه های بمبئی در سال 1924 به عنوان یادبود سفر جورج چهارم پادشاه انگلستان و همسرش ملکه ماری ایجاد شد. شاه و ملکه، در سال ...

بازار شناور

مراکز خرید

بازار شناور

بازارهای شناور تایلند در زمره مسیرهای آبی هستند که بیشترین عکس برداری از آنها صورت میگیرد. دیدن این رودخانه ها و قایق های شناور بر روی آن، یک دید واقعی از ...

برج تلویزیونی اورینتال پرل-شانگهای

مراکز دیدنی و موزه

برج تلویزیونی اورینتال پرل-شانگهای

برج تلویزیونی شهر شانگهای در پارک پودونگ واقع است و 468 متر ارتفاع دارد. پنجمین برج بلند مخابراتی جهان است و یکی از جاذبه‌های گردشگری چین به شمار می‌آید....

چرا با مسافر24 برنامه ریزی کنیم؟

دسترسی سریع - مسافر24 سریعترین ارتباط مستقیم را بین مسافر و دفتر آژانس مسافرتی و موسسات گردشگری ایجاد کرده است.

کاربری آسان - کاربری آسان مسافر24 به نحوی است که کاربرانی که کمتر با اینترنت آشنایی دارند نیز میتوانند از آن استفاده نمایند.

مطمئن - کلیه آژانس های مسافرتی و موسسات گردشگری عضو سیستم مسافر24 مورد تایید بوده و از سازمان گردشگری مجوز رسمی دارند .

کیفیت - 5000 بازدید روزانه سایت مسافر24 تاییدیه کیفیت خدمات سرویس می باشد.

اطلاعات کامل - همکاران مسافر24 شبانه روز در تلاشند تا جامع ترین و کامل ترین اطلاعات مربوط به گردشگری را گردآوری و به مجموعه اطلاعات سایت بیافزایند.