روی این صندلی ننشینید تا چاق نشوید!

هیچ‌کس برای وزن کم کردن به رستوران نمی‌رود و همه می‌دانند که این تفریح لذت‌بخش، می‌تواند تاثیری هرچند کوچک، روی عقربه‌های ترازو بگذارد و باعث بالاتر رفتن وزن‌شان شود.




مجله سیب سبز: هیچ‌کس برای وزن کم کردن به رستوران نمی‌رود و همه می‌دانند که این تفریح لذت‌بخش، می‌تواند تاثیری هرچند کوچک، روی عقربه‌های ترازو بگذارد و باعث بالاتر رفتن وزن‌شان شود. اما برایان واسینک، یک روانشناس غذایی بررسی‌ انجام داده که نشان می‌دهد نشستن در کدام گوشه رستوران چه تاثیری بر اشتهای شما، نوع غذایی که سفارش می‌دهید و میزان کالری که دریافت می‌کنید می‌گذارد.

میزکنار پنجره را انتخاب کنید

اگر نمی‌خواهید مغزتان فرمان سفارش یک همبرگر بزرگ یا یک ظرف سیب‌زمینی سرخ کرده را صادر کند، کنار پنجره بنشینید، چراکه بررسی‌ها نشان می‌دهد افرادی که کنار پنجره رستوران می‌نشینند یا ناحیه پر نوری از سالن رستوران را برای نشستن انتخاب می‌کنند، معمولا غذای سالم‌تری را نسبت به کسانی که در گوشه‌ای تاریک می‌نشینند سفارش می‌دهند.

از نظر این محقق، کاملا منطقی است که پرخورها در گوشه‌ای تاریک از رستوران بنشینند و به خیال اینکه کسی به خوردن‌شان نظارت نمی‌کند، سراغ خوراکی‌های مضر بروند و حسابی غذا بخورند و در آن فضای مخفی، اجازه پیدا شدن سر و کله عذاب وجدان را هم ندهند، درحالی‌که وجود نور و مردمی که می‌توانند میزان و شیوه غذا خوردن‌تان را از پشت پنجره رستوران ببینند، می‌تواند حتی به‌طور ناخودآگاه میل به انتخاب غذای سالم و کم‌حجم را در شما تقویت کند.


روی صندلی بلند بنشینید

بررسی‌ها نشان می‌دهد که بین صندلی‌ که برای نشستن انتخاب می‌کنید و دسری که سفارش می‌دهید هم رابطه وجود دارد. به گفته او، کسانی که روی صندلی‌های بلند می‌نشینند، بیشتر سالاد سفارش می‌دهند و زیاد احتمال ندارد که دسر سفارش دهند.

از نظر برایان واسینک، نشستن روی این صندلی‌های بلند و صاف بودن بدن‌تان در این شرایط، به شما احساس خوشایند کنترل داشتن بر اوضاع را می‌دهد و به همین دلیل مغزتان فرمان سفارش دادن چنین غذای سالمی را صادر می‌کند.


از در ورودی فاصله نگیرید

کسانی که در نقطه‌ای دور از در ورودی می‌نشینند، کمتر تمایلی به سفارش دادن سالاد نشان می‌دهند و 73 درصد بیشتر از دیگران احتمال دارد که دسر سفارش دهند.

از نظر واسینک، این عوامل تنها معیارهایی نیستند که بر میزان غذا خوردن و نوع غذایی که انتخاب می‌کنید تاثیر می‌گذارند، اما می‌توان گفت که دور بودن از نگاه دیگران و انتخاب صندلی‌ای که از در ورودی و محل عبور افراد دیگر فاصله دارد، می‌تواند انگیزه پرخوری و سفارش غذاهای پرکالری و مضر را در شما تقویت کند.


از تلویزیون فاصله بگیرید

تماشای یک مسابقه فوتبال در کنار آدم‌های دیگر می‌تواند شما را به رفتن به رستوران یا غذا خوردن در فودکورت‌ها تشویق کند، اما بررسی‌ها نشان می‌دهد که سفارش دادن غذا در مقابل صفحه تلویزیون می‌تواند به زیان سلامت شما تمام شود.

نشستن نزدیک صفحه تلویزیون در رستوران، احتمال سفارش غذاهای سرخ‌کرده را بالا می‌برد. از نظر این محقق، سرگرم شدن با برنامه‌های تلویزیون ممکن است خیال تجدیدنظر در مورد سفارشی که می‌دهید را از ذهن‌تان دور کند و فرصت بازنگری در انتخاب‌تان را از شما بگیرد.

همه چیز درباره سفر به شهرهای کشور ایران
شهرهای ایران

مناطق دیدنی، مراکز خرید، طبیعت گردی، آثار باستانی، اطلاعات سفر و همه چیز درباره سفر به شهرهای ایران

همه چیز درباره سفر به شهرهای کشور ترکیه
شهرهای ترکیه

مناطق دیدنی، مراکز خرید، طبیعت گردی، آثار باستانی، اطلاعات سفر و همه چیز درباره سفر به شهرهای ترکیه

همه چیز درباره سفر به شهرهای کشور تایلند
شهرهای تایلند

مناطق دیدنی، مراکز خرید، طبیعت گردی، آثار باستانی، اطلاعات سفر و همه چیز درباره سفر به شهرهای تایلند

خدمات گردشگری مسافر24

تئاتر ملی نیس

مناطق تفریحی

تئاتر ملی نیس

سالن تئاتر ملی نیس به عنوان مرکزی برای هنر تاسیس شده است. در حال حاضر تئاتر ملی نیس یکی از مراکز هنری شناخته شده و محبوب در میان مردم فرانسه ...

بهشت تانگ

مناطق تاریخی

بهشت تانگ

مساحت این باغ 165 هکتار است و انعکاس ساختمانها و مناظر شما را به یاد نقاشی های کلاسیک چینی می اندازد. در شب هزاران بازدید کننده به دیدن دریاچه های ...

بازار رضا مشهد

مراکز خرید

بازار رضا مشهد

‌‌بازار رضای مشهد، از بزرگترین بازارهای سر پوشیده مشهد است که با مغازه های زیبا و سنتی خود بهترین مکان جهت خرید و فروش و تجارت زائران و مسافران و ...

موزه آلبرت هال جیپور

مراکز دیدنی و موزه

موزه آلبرت هال جیپور

‌‌موزه آلبرت هال در مرکز شهر جیپور در هندوستان واقع شده است. اسامی دیگر این موزه موزه مرکزی دولتی است که زیر نظر سرهنگ جیکوب سیونتون افسر ارتش انگلستان در ...

چرا با مسافر24 برنامه ریزی کنیم؟

دسترسی سریع - مسافر24 سریعترین ارتباط مستقیم را بین مسافر و دفتر آژانس مسافرتی و موسسات گردشگری ایجاد کرده است.

کاربری آسان - کاربری آسان مسافر24 به نحوی است که کاربرانی که کمتر با اینترنت آشنایی دارند نیز میتوانند از آن استفاده نمایند.

مطمئن - کلیه آژانس های مسافرتی و موسسات گردشگری عضو سیستم مسافر24 مورد تایید بوده و از سازمان گردشگری مجوز رسمی دارند .

کیفیت - 5000 بازدید روزانه سایت مسافر24 تاییدیه کیفیت خدمات سرویس می باشد.

اطلاعات کامل - همکاران مسافر24 شبانه روز در تلاشند تا جامع ترین و کامل ترین اطلاعات مربوط به گردشگری را گردآوری و به مجموعه اطلاعات سایت بیافزایند.